新型コロナウイルス（covid-19）対策はビタミンC

　　　みかん食べてますか

　　ある学会の新型コロナウイルス対策にはビタミンCという記事を見てから

　　意識して摂るようにしています。

　　　ビタミンは食事でとっていくのが基本。

　　　成人のビタミンCの必要量は１００ｍｇ/日

　　１００ｇあたりのビタミンＣが含まれている量は

　　赤ピーマン　１７０ｍｇ

　　イチゴ　　　　６２ｍｇ

　　みかん　　　　３５ｍｇ

　　いまの時代は、体に良いものを新しく増やすよりも

　　体に良くない物、含んでいるものを取らないようにしたほうが良いのだけど

　　現在のＣｏｖｉｄ－１９の恐怖の状況ではビタミンＣ剤を服用も必要と毎食後に

　　服用中です

　　国が一律１０万円くれそうですが

１０万円頂けたとき、自分へのご褒美を買えるために、明日も頑張りましょう