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feをとる 　鉄フライパン　IH ok やっと届きました。 　26cm 卓上コンロで12分焼きました 　ゴシゴシ磨いた後 　　乾燥　加熱　油少々いれ 　　拭いて 　本日終了 血の巡り高める為に

氷が無性に噛みたくなる 　貧血の女性の一言、 アドバイスは 　生レバー、ほうれん草、、、、 　サプリメント これでは、、、、、 　Fe…….. 南部鉄器　鉄瓶！！ 　自然とFe補給できる IH使用

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